Здоровье является основой жизнедеятельности человека, его благополучия, профессиональной активности, творческих успехов и долголетия. Оздоровительная физкультура использует те формы, средства и методы работы, которые обеспечивают укрепление и сохранение здоровья. Сегодня физкультурно-оздоровительные технологии могут реализовываться по самым разным направлениям: шейпинг, велнес, аэробика, фитнес, бодибилдинг, калланетик, изотон, стретчинг, йога, хатха-йога, а также дыхательная гимнастика, специальные комплексы упражнений по профилактике простудных заболеваний, нарушений осанки, закаливанию, точечный массаж.

Физкультурно-оздоровительные технологии не только служат поддержанию здоровья человека, многие из них приносят радость и удовольствие от занятий. В этом разделе мы постараемся собрать самые популярные и наиболее доступные в использовании методики по разным направлениям физкультурно-оздоровительной работы, знакомство с которыми будет полезно Вам, вашим детям и близким.

Точечный массаж

Зарядка