Плавание - один из уникальных видов физической культуры, который может оказывать разностороннее положительное влияние на организм человека уже с самого его рождения. Занятия плаванием способствуют сохранению и укреплению здоровья, развитию и совершенствованию физических качеств, закаливанию организма и формированию защитных иммунных механизмов. В процессе плавания приобретаются важные прикладные навыки взаимодействия с водной средой, поэтому человек, умеющий плавать, на воде чувствует себя уверенным, готовым справиться с водной стихией и прийти на помощь ближнему, терпящему бедствие.

Систематические занятия плаванием тонизируют работу сердечнососудистой и дыхательной систем, гармонично развивают основные группы мышц. При плавании подъемная сила воды, поддерживающая человека на ее поверхности, корректирует действие гравитационной силы, снижая тем самым давление на скелет в целом и, прежде всего, разгружает позвоночник. Плавание также оказывает благотворное действие на нервную систему, позволяет предупредить возникновение различных заболеваний.

В этом разделе Сибирской школы здоровья все те, кто уже начал или только приступает к занятиям плаванием, смогут найти полезные материалы о влиянии этого вида физической активности на организм человека, о широком диапазоне использования средств плавания, а также об основных правилах культуры поведения на воде. Материалы рубрики будут регулярно дополняться. Все интересующие Вас вопросы вы также можете задать по адресу электронной почты: SBZomsk@mail.ru.

Безопасность на воде